Chi Neng ‘Spreek de helende krachten van je lichaam aan!’ – Jan Klein Hazebroek

Na een kort intro, over de achtergrond en het ontstaan van deze medische vorm van Qi Gong, gaan we gelijk aan de slag.

De eerste oefening is de ‘Lift Qi Up and Pour Qi down’. Een makkelijke maar zeer doeltreffende oefening om je lichaam zichzelf te laten genezen.
De tweede oefening, de 3 centres merge,  heeft als doel het versterken van je innerlijke reserve-energie en brengt innerlijke rust.
De derde oefening geeft energie (Qi). Het is de meest fysieke oefening die alle opgedane energie van de vorige oefeningen door je lichaam pompt.

Het dagelijks beoefenen van Chi Neng Qigong geeft rust, heling en energie, waardoor het hele lichaam optimaal kan functioneren en de geest rust en harmonie vindt.